指導時間は1時間30分程となっております
毎月5週目も指導を行っております
祭日の場合はお休み致します

用意するもの
運動着･ﾀｵﾙ･筆記具
ﾀｵﾙはﾖｶﾞをする時に床に敷くためのものなので、ﾊﾞｽﾀｵﾙが良いです。

注意事項
食後、2時間以上あけてください
身体を締め付けるような服装をしないでください
入浴後は避けてください
ﾖｶﾞをする前の飲酒･喫煙を避けてください